春节期间，顿顿大鱼大肉，每天胡吃海塞，油腻食物吃多了，岂但影响胃口，你还会发明本人的小肚子竟然变大了，底本马甲线也不知所踪。春节吃过的肉都长在肚子去了，这可怎么办？今天，小编给大家推举多少种食物，清肠又减肥。

　　1.酸奶

　　说到清肠的食品，想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大批活性乳酸菌，可能有效地调节体内菌群均衡，增进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且酸奶存在较强的饱腹感，稍微饥饿时喝一杯能够有效缓解急切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　2.燕麦

　　燕麦的纤维丰盛、水溶性纤维含量多，对排便良多辅助，同时还可以下降热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易发生饱足感，以及增添粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时光，防止肠道接收残余之毒素。